단백질은 우리 몸에서 가장 중요한 영양소 중 하나로 단백질은 다양한 기능을 수행하며 우리 몸의 건강과 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 단백질은 근육과 피부, 모발 등의 조직을 구성하는 주요 성분으로 작용하며 효소와 호르몬, 항체 등의 생체 활성물질을 생성합니다. 또한 에너지의 주요 원천 중 하나로서 우리 몸의 대사 과정에도 도움이 됩니다. 단백질이 부족하면 몸에서 보내는 신호단백질이 부족한 경우 몸은 다양한 신호를 보내는데 이러한 신호들은 단백질 부족 상태를 감지하고 단백질 섭취를 촉진하거나 단백질 대사를 조절하기 위해 발생합니다. 단백질은 포만감을 유지하는 데 도움이 되는 영양소이므로 따라서 단백질 섭취가 부족한 경우 식욕이 증가할 수 있습니다. 몸은 단백질을 보충하기 위해 식욕을 자극하여 단백질이 ..

알뜰 교통카드의 폐지로 대체되는 새로운 정책인 대중교통비를 20%에서 최대 53.3%까지 절감할 수 있는 국토교통부 주관 K-패스가 5월 1일부터 시행됩니다. 현재 KB국민, NH농협, 비씨부터 시작해서 삼성, 신한, 우리, 하나, 현대, DGB유페이, 그리고 카카오페이 등 총 10개의 카드사에서 여러 프로모션을 하면서 고객을 모집하고 있습니다. 특히 외국인 등록증을 발급받은 외국인의 경우도 K-패스 회원가입이 가능합니다. K-패스의 지원대상과 적립 정책K-패스는 지자체에 거주 중이니 만 19세 이상의 주민이 대상으로 월평균 15회 이상부터 시내 및 마을버스, 지하철, 광역버스, 그리고 수도권 광역급행철도(GTX) 등을 이용하는 경우, 해당하는 일부 금액을 다음 달에 돌려받을 수 있는 정책입니다.K-패스..

어지러움은 균형을 잃거나 주변이 돌아가는 듯한 느낌을 주는 상태를 말하는데 이는 시각과 중추신경계, 또는 균형을 유지하는 다른 시스템에서의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 어지러움은 종종 회전, 비틀림, 또는 비뚤어짐과 같은 느낌과 함께 오며 때로는 구토나 혼란을 유발할 수 있습니다. 일시적인 어지러움은 높은 고도에서의 이동과 차에서의 급격한 방향 전환과 같은 특정 상황에서 발생할 수 있으며 만성적인 어지러움은 다양한 질병이나 상태의 증상일 수 있습니다.어지러움의 원인어지러움은 다양한 이유로 발생할 수 있으며 주로 내이비인후과적인 문제와 심혈관 질환, 두부 손상 등이 그 원인이 될 수 있습니다. 전정 어지러움은 내이비인후과적인 문제로 인해 발생하는 어지러움으로 내이비인후기관의 이상이나 전정기관의 문제로..

당뇨병은 혈액 내의 포도당(혈당) 수준을 제어하는 인슐린 호르몬의 분비나 작용에 이상이 생겨 발생하는 대사 질환입니다. 이는 혈당 조절이 어려워지고 지속적으로 높은 혈당 수준이 유지되는 상태를 말하는데 주로 제1형, 제2형, 임신성 당뇨병이 있으며 만성적인 질환으로 조절되지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 정기적인 혈당 모니터링과 적절한 치료를 통해 관리될 수 있습니다.당뇨병에 좋은 음식당뇨병을 관리하고 혈당을 안정화시키는 데 도움이 되는 다양한 식품과 식습관이 있습니다. 당뇨병 환자는 식사에 채소를 풍부하게 포함해야 하며 당뇨병을 관리하는 데에는 당도가 낮고 섬유가 풍부한 채소가 특히 유용합니다. 브로콜리와 시금치, 당근, 호박 등의 채소는 영양소가 풍부하면서도 혈당을 안정화시키는 데 도움..